水肿是男女都可能得的病症，但是，发生在女性身上的概率远高于男性。

对于一些女性而言，水肿几乎无处不在。究其原因，除了一-些病理引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。

人夏以后，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦息，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。

水肿是亚健康的重要标志之一，一旦出现就要及时给予解决。以下推荐一个食疗方:

海蜇150克，鸡蛋清6个，熟火腿片100克，紫菜30克，精盐、味精、鸡清汤若干。将海蜇撕去外衣膜洗净后，放人沸水锅中过约2分钟，取出在清水中漂洗，再放人80C的热水中浸泡20分钟，至海蜇涨大散开时取出，撕成长约5厘米的块，洗净，挤去水，放人汤碗中。把紫菜去杂洗净，放入沸水锅中过一下，捞出挤干。将鸡蛋清放人碗中调匀，加人鸡清汤、盐，调匀后上笼蒸成芙蓉蛋。锅中加人鸡清汤烧沸后，将汤舀人海蜇碗中烫一下，把汤滤人锅中，加盐、味精烧沸，起锅倒人海蜇碗中，用铁勺将美蓉蛋一片片舀人汤碗中，放入火腿片、紫菜即成。

本汤以海蜇为主料，配用紫菜、鸡蛋清、火腿片为辅料，海蜇具有清热化痰、消积化食之功效。紫菜有清肺热、散?瘤、软坚化痰之功效，是一一种营养丰富的海味， 含碘量最为丰富，每千克干紫菜含碘达18毫克。另外还含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素等人体必需物质。此汤菜数料合用，具有化痰、消积、利咽、除瘿瘤等功效，尤适于甲状腺肿大病人食用。对于水肿、脚气、颈部淋巴结核及咳嗽吐臭痰、高血压病人亦适用。因紫菜性味甘寒滑，故胃寒者食用此汤菜宜慎重。