高血压是一种世界性的常见疾病，世界各国的患病率高达10%- 20%，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。

现在我国高血压患者大约有1亿多，大多都在服用降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易受到波及，危害性最大的还是心脑血管病。所以，得了高血乐之后，最重要的是从日常生活人手，防止疾病的进一步发展， 控制好血压。这样的话，即使血压没有降到正常值，身体的各个器官也会适应这种状态，重新达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。

周军年纪不大，但是却患有高血压。为此他十分苦恼。觉得自己人到中年，事业有成，家庭美满-切都很美好，却只有这个高血压让他心里有疙瘩。用过的降压药很多，自己也快成为半个医生了，可就是未能将血压稳定下来。后来他放弃了药物治疗，选择用传统的穴位疗法治疗，每过多久，血压降下来了。他心中很是兴奋。把这个方法介绍给自己的亲朋好友，希望更多的人可以从中受益。

这个穴位疗法中主要运用的是太冲穴、太溪穴和曲池。高血压一般分为肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，-般血压波动不大。其实，不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用人体自身快速降血压的三个关键穴位一太冲、 太溪和曲池。

太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过;肾经上的太溪穴可补肾阴;大肠经上的曲池穴可以扑灭火气，降压效果最好。如果坚持每天按揉这3个穴位3-5分钟，每次不低于200下，两个太冲穴的位置月就会有效果。

以下人群易患高血压，平时应多加以防范:父母、兄弟、姐妹等直系家属有高血压病史的人:过度肥胖的人:饮食偏成，过分摄取盐分的人:过度饮酒的人。

在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物， 多吃补肾、补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达，也能让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。