人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的耳鸣常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的耳鸣，则可不伴有耳聋或眩晕。

造成耳鸣的原因，最常见的有3种:外耳或中耳的听觉失灵，不能吸收四周的声音，内耳所产生的“副产品”就会变得清晰;内耳受伤，失去了转化声音能量的功能，“副产品”的声量就会变得较强，即使在很嘈杂的环境中都能听到;来自中耳及内耳之外的鸣声:一些肾病患者耳朵听觉器官附近位于头部或颈部的血管，其血液的质量因肾病的影响而较差，使血液供应和流通不太顺畅，就会产生一.些声音，吸烟者血管变窄，使血液流通受到一定程度的阻碍，也会造成同样的后果。年老者也会因身体衰竭血液质量较差而出现这样的问题。因为靠近耳朵，这些因血液不通畅而产生的声音，对耳朵来说会被听得一清二楚，成了耳鸣。肾开窍于耳，肾的精气充足则耳聪、听觉灵敏，如果精气不足，则会耳鸣。

此外，过度疲劳、睡眠不足、情绪过度紧张时，也可能产生耳鸣。对于前者引起的耳鸣治疗时应该去补肾精、补元气，后者只需将这些不良的生活方式戒除即可。

提拉耳朵能刺激耳部的末梢神经及微血管，使局部血液循环加快，并通过神经、体液的作用，对全身的生理活动起到定的调节作用，同时还能改善神经内分泌功能。特别是耳与肾脏有密切的关系，常提拉耳朵能使“肾精以充”。

其方法是双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感觉疼痛为宜，每次3-5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

搓弹双耳也可起到同样的效果，方法是双手轻提两耳垂，再搓摩至发红发热，然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2-3次，每次20下为宜。

由于过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生，所以，如果平时生活中坚持进行保健按摩，对耳鸣的防治很有效果。