随着生活条件的改善，人们的肌肤越来越敏感和娇嫩。即使自身不是过敏体质的人也很容易出现皮肤过敏的症状。这种现象的出现与外界环境污染有关，也与自身肌肤的免疫力下降有关。所以说，传统的护肤方法已经无法满足人们的要求。我们对于自身肌肤的健康护养还不到位。生活中常见的过敏性肌肤问题有哪些？怎样才能使自己的肌肤免受外界侵害呢？

我们这里所说的敏感性肌肤是指易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。这里所说的刺激大多来自于饮食、情绪或所用的护肤用品。也就是说，敏感性皮肤很容易因饮食不当、情绪不稳或所用的护肤产品瑕疵，导致皮肤表面干燥、发红、起斑点、眼肿、脱皮或生暗疮。这些刺激均源自于日常生活，所以，若想让肌肤免受外界侵害，就要从生活中人手。

这里给大家推荐的是山楂荷叶饮。这个饮食偏方主要由山楂、新鲜荷叶、生甘草三种材料构成，具有清热利湿、解毒止痒的作用，常用于治疗面游风。由于体内虚热而气郁的患者，颜面部皮肤红斑弥漫不清，伴有渗出、结痂，皮肤油脂多，并伴有瘙痒感。这样的患者因为体内湿热，气郁不畅，所以，以调补体内的食疗方最为适宜。


张晓飞是某生态公司的商务翻译，因为工作性质的关系，经常要化妆，而每到春末夏初就是她最头疼的时候。平时一直使用的化妆品，在这个季节都要停用。否则，自己的耳根和脖子部位就会出现明显的过敏症状，严重影响日常的工作和生活。其从事中医诊疗工作的姑妈，得知这个情况之后向其推荐了这款食疗偏方：山楂荷叶饮。晓飞尝试一个月左右，过敏症状明显改善。

这款饮品的具体制作方法是：取山楂80克，新鲜荷叶l张，生甘草5克。上药洗净，加水1000毫升浸泡半小时后大火煮开，再换成小火煮20分钟左右。然后，按照上述方法再重新煮一次，将两次所煮的药相混合。服用时，将上药分2-3次，每次饭后半小时左右服用1次。每日l剂，连服3-4周即可见效。


山楂中含有一种叫槲皮素的物质，具有消炎、抗水肿、抗过敏的功效，很适合治疗皮肤炎症和前列腺炎症。荷叶自古就是“药食两用”的食物，古书中有以荷叶为主要材料治愈传染性皮肤病的记载，比如黄水疮。此外，荷叶对因油漆过敏而致的过敏性皮炎漆疮也有显著的疗效。

在服用此饮品期间要对个人饮食有所顾忌。首先要注意控制膳食中的脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状。一般说来，每天供给总膳食脂肪量在50克左右为宜。50克脂肪量大约包含了300千卡的热量。正常的三餐中可以适当选取高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常的畅通。但是，千万注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使产生更多的脂肪。其次，值得注意的是，要多吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。另外，可以多吃富含维生素C、维生素B1的食物，如新鲜蔬菜、水果等，适量增加谷物杂粮等食物，天然的五谷杂粮也能有效提高皮肤自身的免疫力。