面对好吃的东西不能痛快地吃，有想说的话不能痛快地说，怎能不郁闷?

口腔溃疡不是什么罕见的疾病，谁都可能经历过。但一般的偶发性口腔溃疡最多两个星期就好了，基本上不用服用什么药剂来治疗。

这里所关注的口腔遗疡，多与虚火上类或牌胃湿热有关，而此类型引发的溃疡多发生在夏季。夏季天气炎热，景色秀美，人们的生活更加丰富。晚睡、熬夜，加上现代人习惯吃热辣、油腻食品，加之酗酒吸烟等不良生活习惯，给身体“火上加油”，尤其是对于长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感睡眠不足的人而言，更容易“指出”口腔溃疡。

李晓明是诸多北漂中的一员，因为刚到北京不满三个月，没有良好的人际关系，没有积着，所以境况很是艰苦。他好不容易租住到一处位于层的房屋， 也刚找到一份在酒吧驻唱的工作来维持生计。可是，不巧的是赶上北京连续两周连降大雨，他晚上加班加点唱歌，白天补觉，却发现屋子里潮湿得很，衣服洗了好几天也干不透。虽然如此，由于工作环境的关系，他的“夜生活”却挺丰富:熬夜、酗酒、唱歌、吸烟。没想到的是，口腔费疡的困扰随之而来。

因为已经到了影响唱歌的程度所以不得已去就诊。检查结果是舌尖部有两个米粒大小的黄白色溃疡面，舌质红，苔中略黄腻，医生说是由于体内湿热引发的心火上类而口舌生疮，给他开了几种药。但是一看价格他就傻了眼，治个口腔溃疡要花上百块，- -晚上的活儿白干。幸亏，同住的小伙子家里人过来看望，告诉他一个治疗偏方。说家里人以前试过挺好用的。没想到连用了三天，溃疡好了大半，可以正常工作了。

这个方子其实很简单，主要材料是蜂蜜，具体的使用方法是:先将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复除擦数遍，可以起到消炎、止痛，促进细胞再生的效用。应对湿热引发的口腔溃疡效果显著。

在日常生活中，要预防口腔责疡首先要学会正确的刷牙方法，并多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。

中国有句老话，叫做“食药不分家”。预防口腔溃疡，还要在饮食上注意适当增加蛋白质饮食，多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜，合理作息。特别是换季时，要多吃西红柿，因为它含有大量B族维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃2 3个。能够有效预防口腔溃疡的发生。