人的体质多为天生，虽然可以通过后天的保养和修复得到一定的改善和提升，但想彻底改变自身体质， 需要费很大的力气。时间、精力、金钱、正确的方法缺一不可。这也是诸多过敏性体质者的一大烦恼。

过敏性体质的人在饮食、保健等多方面都属于特殊人群。因为自身对外界污染原、敏感源的抵抗能力很 低，所以比常人更易受到健康侵害。

此时应先认清自己的肌肤敏感原因。敏感也是有类型区分的，对症施治才可能收到事半功倍的效果。


有的人无论什么季节，肌肤总是干巴巴的，一抹上化妆水就会感到有点刺痛，甚至发痒红肿，这种类型 的人属于干燥性敏感肌肤。肌肤过敏的原因多是因为肌肤严重缺水，导致防卫机能降低，治愈的主要方向是 充分保湿。

有的人时常受到痘痘的烦扰，而且长痘痘的区域不仅集中在鼻翼四周，还可能扩展到脸颊等易干燥的部 位。有这些症状的人属于油性敏感肌肤。敏感原因为过剩附着的皮脂及水分不足引起肌肤防护机能降低。治 愈的主要方向是去除多余的皮脂并充分保湿。

有的人在季节交替的时候或者生理期前，化妆保养品就会变得不适用，只要睡眠不足或压力大，肌肤就 会丧失弹性，暗淡无光，有这种症状的人属于压力性敏感肌肤。原因在于各种外来刺激或激素失调所引起的 内分泌紊乱。治愈的主要方向是减压和暂停使用一切化妆品。

还有的人只要碰到一点点过敏源就有强烈的过敏反应。敏感的皮肤容易泛红，鼻头、脸周横着一条条触 目惊心的红血丝，经常发痒甚至变得粗糙脱皮。这种就属于永久性过敏体质。这种体质引发的过敏症状是复 发性的，即使暂时克制住也不能避免今后复发的可能。暂时没有药物或者其他治疗方法可以彻底治愈。


了解了以上几种过敏类型，依据自身的情况对号入座，基本就可以确定今后保养的方向了。其实，不管 哪一类的过敏，所选用的产品和治愈方都应该以安全为首要原则。这里为大家推荐的是一款以舒缓为目的的 冰镇面膜，呵以有效缓解因为过敏而出现的红痒症状。

冰镇舒缓面膜的材料十分简单，只需一张制作面膜专用的纸膜和一瓶喷雾。把喷雾放在冰箱中冷藏一段 时间（注意时间最好不要超过2小时），彻底清洁脸部并擦干，用冰凉的喷雾喷在脸上。把脸打湿，把纸膜打 开覆盖在脸上，继续用喷雾喷脸，直到有水从纸膜上流淌下来为止，这时候会有十分冰爽宜人的感觉，脸上 因为过敏而发痒的感觉也会瞬间消失。有一点千万要注意，绝对不能等纸膜干透了再揭下来，那样会把肌肤 中的水分也带走，正确的做法是在纸膜还湿润的时候就揭下来。如果你之前就有比较信任的抗过敏药，可以 组合使用。

在平时的预防上，应如何做才能有效呵护皮肤，减少过敏发生的概率呢？


1．远离过敏源：烈日骄阳、盛开的花朵、垃圾堆、光缆机电设备、未使用过的护肤品和化妆品等任何可 能引发肌肤敏感的东西，都应尽量少接触或不接触。

2.要清楚了解你正在使用的护肤品性质及使用方法。避免使用疗效强、过于活性和可能对皮肤产生刺激 的物质。在日常洁面时也最好采用简单的洁肤爽肤润肤程序。

3．注意使用防晒产品。近来有些厂商推出含较少化学成分，具有物理成分的防晒品，对皮肤的刺激相对 要少。同时要避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

4．随身衣物要冲洗干净，手帕、毛巾类每日会直接接触肌肤的个人物品要时刻保持洁净干燥。残余在衣 物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤，不干净的擦面物品很可能造成肌肤的二次污染。

5．在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好多食大量含丰富维生素c的水果蔬菜，以及含B族维生素的食物。

最后还要提醒大家的是，不管是效果多好的护肤保养品都应该严格按照使用方法进行，不能因为效果显著就擅自更改使用次数和剂量，以避免产生过犹不及的尴尬结果