很多女性在30岁左右的时候，就发现两颊渐渐飞上了“蝴蝶”，黑色或者褐色的斑点密布脸颊，看起来就像蝴蝶的两只翅膀，这就是我们平日里常说的黄褐斑，又被称为蝴蝶斑，多发于女性。


不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，恨不得一两天之内就让自己的脸变得光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，乍看起来，效果立竿见影，但其实皮肤表层已经遭到了严重的损害，免疫力大大降低，这样的肌肤要比之前更弱，经不起风吹日晒，只在太阳下晒一会儿就很容易出现晒斑。这样的晒斑比一般斑点更难治，反而得不偿失。

治疗黄褐斑最有效的方法是内调外治。不要单纯地使用美白淡斑产品，更不要轻信美容产品会有淡斑效果。想要彻底解决黄褐斑困扰，就要学会从疾病根源人手，标本兼治，才能收到理想的效果。

36岁的黄女士是一个两岁女孩的母亲。生孩子之前，黄女士的皮肤状态一直还算不错。怀孕五个月左右的时候脸上开始长斑。本以为生完孩子斑点就会消失，谁知非但没有消失，反而越来越严重了。同时，月事也变得不准时，经常出现延迟的现象。但是由于生活忙碌，又要顾家又要上班，压力一直很大，几乎没有时间去管理自己的皮肤。直到有一天，她翻看以前的相片才发现，现在镜中的自己已经是斑点密布。

经过皮肤科医生的诊断，认定黄女士是由于精神压力过大，内分泌失调而导致的气滞血淤，色素沉着，在外部表现为斑。导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调；失眠、饮食不规律、劳累等生活中的很多因素也会引起内分泌失调。

很多人喜欢采用纯中药调理的方法祛斑，但“是药三分毒”，中药对于身体也不是完全没有副作用的。所以，在这里，我们建议大家采用果蔬外敷的方法来淡化、祛除蝴蝶斑。

下面就给大家介绍两个果蔬治斑的小偏方，以供参考。

香芹叶外敷法：先将香芹菜的绿叶切成碎末，和一杯酸奶混合，放2-3小时后，把糊状物抹在脸上。建议每天做2-3次。

胡萝卜柠檬外敷法：将2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，调拌均匀后，均匀敷于脸上20 - 30分钟后洗掉，再涂护肤霜即可。

以上两种外敷方法，取材方便，使用简单，虽然见效比较慢，却是无毒副作用的养生方，只要长期坚持，就能收到好的效果。

和其他的养生秘方一样，离开日常的护理保健，再好的方子也无法发挥作用。所以，好的生活习惯，好的情绪状态也必不可少。