在现代社会，失眠已经成为一个影响人们健康的重要问题，如果你很不幸，也成为“失眠大军”中的一员，那么不妨利用一下身边随处可见的物品，也许它们会使你摆脱失眠的困扰。

夏季的阳光明媚地洒在桌面上。可是张欣然老人却感觉不到这种美好，因为又是一夜未眠的他，已经十分疲倦了。张欣然老人今年79岁了，近两三年经常失眠。一到晚上就心烦，一点睡意都没有。翻来覆去睡不着，一趟又一趟起来上厕所，有时似睡非睡，有时似醒非醒。甚至彻夜不眠。撑不住的时候，去看了中医，医生发现他的脉搏沉细略数，尺部尤弱。再看舌苔，舌光苔少，如镜面一样，告诉他失眠是因为肝肾阴亏、阴虚火旺造成的。决定用黄连阿胶鸡子黄汤、孔圣枕中丹、二至丸、芍药甘草汤加减治疗。

于是，给老人开了如下方子:黄连6克，阿胶9克(烊化)，黄芩9克，白芍12克，龟板20克(先下)，生龙骨20克(先下)，远志10克，石菖蒲10克，女贞子30克，旱莲草10克，生甘草6克。这个方子的煎煮过程是这样的:先将龟板、龙骨煎20分钟(开锅以后)再下其他药，再煎30分钟，将药倒出;再加水煎二煎，将药倒出。把阿胶放在个小碗里上锅蒸10分钟，倒人煎好的药中。再拿2个鸡蛋打人碗中，用勺子把蛋黄取出放人不热不凉的煎好的中药中搅匀，分2次服用。须注意的是，放蛋黄时药一定要晾得不凉不热。凉了蛋黄不好搅匀，老人喝了胃会不舒服;热了蛋黄就烫熟了。

一周后张老感觉自己的精神状态好多了，他高兴地说:“这药真灵，吃了3剂以后就能人睡了。夜里也不老上厕所了。”所以，之后又服用了7剂以巩固疗效。

黄连阿胶鸡子黄汤出自张仲景的《伤寒论》，第303条“少阴病，得之二三日，心中烦，不得卧，黄连阿胶汤主之”。方中黄连、黄芩降火，鸡子黄、白芍、阿胶滋补阴血，对阴虚火旺所致的严重失眠有相当疗效。

孔圣枕中丹出自《千金方)，龟者，阴物之至灵也，龙者，阳物之至灵者也。借二物之阴用，以补人身之阴阳，以助人心之灵也。远志，苦泻热而辛散郁，能通骨气，上达于心。莒蒲，辛散肝而香舒牌，能开心孔而利九窍，去湿除痰。四药和用，痰火散而心神宁，聪明开而记忆强矣。所以此方既能安眠，又治读书善忘，久服令人聪明。二至丸平和补肾，芍药甘草汤酸甘养阴。