疲乏无力是肝炎病人发病的早期表现之一。不同病人表现不同，轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。而且经充分休息，疲劳感仍不能消除，严重者好像四肢与身体分离似的。其原因主要因为病人食欲缺乏和消化吸收障碍，导致人体摄入能量不足;其次是由于肝细胞被破坏，使肝脏制造和储存糖原减少;而糖原是人体进行各种活动的主要能量来源。另外缺乏维生素、电解质紊乱及肝细胞破坏引起血中胆碱酯酶减少,影响了神经、肌肉正常功能，也会出现全身乏力。

这里我们为大家推荐两款偏方食谱，即田鸡煲鸡蛋和枸杞蒸鸡，以帮助肝炎病人缓解乏力症状，早日康复。

田鸡煲鸡蛋的制作方法是:准备田鸡30~60克，鸡蛋2个，然后将二者一起人锅同煲，饮汤吃蛋。此方具有清热利湿、滋阴润燥、扶正化邪等功效。

枸杞蒸鸡的制作法是:准备枸杞子15克，母鸡1只(约重1250克)。将母鸡在鸡肛门部开膛，挖去内脏，去毛洗净。枸杞洗去浮灰，装人鸡腹内，然后放人钵内(腹部向上)，摆上姜、葱，注人清汤，加盐、料酒、胡椒面，隔水蒸2小时取出，拣去姜、葱，调好口味即成。食用枸杞子和肉，多喝鸡汤。每日2次，分4- 6次吃完。此方的功效是补牌益肾，养肝明目，主治慢性肝炎肝肾阴虚、脾失健运。症状为肝区隐痛、头晕目眩、视物昏花、食欲缺乏、腿膝酸软无力。

要预防肝炎，人们首先要注意饮食及饮水卫生，不抽烟、喝酒，少吃臭豆腐、豆鼓等发酵食物，少吃油腻食物，多吃新鲜水果和蔬菜，以有效维护肝胜的健康，抵御肝炎的袭击。

饮食调养肝炎的目的在于减轻肝脏负担，促进肝组织和肝细胞的修复,同时可纠正背养不良的症状，预防肝性脑病的发生。但饮食调养的时候也要注意营养的适量摄人，防止能量不足和能量过剩，尤其是能量过剩可能加重肝脏负担，容易引发脂防肝、糖尿病和尼胖等其他疾病。