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水肿常用饮食调理

每天食用足够量的蔬菜和水果,补充身体所需的多种维生素和矿物质,不仅可以提高机体的抵抗力,加快新陈代谢,还可解毒利尿,缓解水肿。
1)冬瓜
冬瓜富含胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素,水分丰富,有利尿消肿、解毒化痰、生精止渴等功效,准备新鲜冬瓜500克、鲤鱼1条,加水煮成冬瓜鲤鱼汤,可防治妊娠期孕妇水肿。
2)西瓜
西瓜瓤多汁甜,富含水分、果糖、维生素C、苹果酸、氨基酸等营养物质,有清热解毒、利尿消肿等功效,也适用于防治孕妇水肿。

 


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